自然食品を扱う会社が増えてきたなと思いますが
食品表示を確認すると、「えっ！これで自然食品扱いなの！？」と驚くこともあります
身体を壊した経験から、栄養をしっかりと摂るようになりました
日本は未だにカロリー重視ですが、私はカロリーより栄養を重視しているので
かなりのお肉も食べるようにしています
そして、たくさん食べるようになったのに、そんなに太らなくなった！
動物性タンパク質と脂質をしっかり摂ると、身体は正常に動き始めます
必要のない栄養はすぐに排出されるようになるので、あまり太らなくなりました
炭水化物過多になると、太るときもありますが、すぐに摂取を控えると痩せるように
やっぱり天敵は糖摂取だね（私の場合だけど）
私はあまり砂糖のっ入った商品は買わないようにしています
最近は少し買っていたけれど、甘すぎて合わない
よく、みんな飲めるな～と驚いてしまいます
さて、今回はオーガニックライフについて
オーガニック商品もいろいろと問題があるかもしれませんが、
私は健康のために買っています
腸内環境が良ければ、、そんなことも必要ないのかもしれませんが、念のため
腸内環境をよくする努力はしていますよ！！
だから、オリゴ糖を砂糖の代わりに摂っているけど、こちらもかなり甘い
私は大量に摂取してもあまりお腹があまり緩くなることはない
オリゴ糖を使うときは腸内環境のため
だから、甘すぎ！！と思うときがあっても、腸内環境のために摂ってます
それと、ミューズリー
私がよく通っているスーパーに陳列されていたグラノーラ上級者さんのミューズリー
ライスアイランドの緑色のパッケージが可愛くて、良く購入していました
2018年頃の話なので、当時はドライレーズンも入ってた
けれど、それが商品の見直しでドライレーズンが無くなり、ただのオートミールに
私はミューズリーの説明に書かれていた通りに、ヨーグルトに混ぜていました
甘いものが苦手なので、無糖ヨーグルトに商品を入れただけ
そこにアマニ油やオメガ９が豊富なアーモンド油を入れて、食べていました
たまにココナッツシュガーも入れてたけど、
ドライレーズンの甘味だけで美味しく食べることができたのに😨
けれど、こちらの商品はレーズンがカットされたことを機に購入を控え
似たような商品がないか、探したのですが、見つからず・・・
それで、こちらのオートミールに変更
ハイ食材室のオートミール
こちらもパッケージが変更になったようですが、商品自体は変更なし
私がこちらの商品を買うようになったきっかけは、
3つ購入するとおまけで、もう1つプレゼントされていたから
それも終わったようなので、こちらも買わないかな😏😏😏
今はLOHACOでこちらの商品を買うようになりました
楽天市場でも買えるよう
こちらはヨーグルトを試しておらず、オリゴ糖で食べています
今度、試す予定です
こちらはフルーツもたくさん入っているので、栄養価満点
栄養不足の自覚がある方は試してみてください
気づけば、かなりの長文になってしまいました
これからも私のオーガニックライフは続いていくでしょうが
みなさんはいかがですか
自分の食べるものなので、少しは気を付けるように心がけるのもいいかもしれませんよ
